青豆炒虾仁,不但颜色好看,孩子吃起来也营养健康

  • 2021-05-19
  • John Dowson

为进一步关爱留守儿童,预防和减少留守儿童涉毒案件发生,提高留守儿童的禁毒意识, 5月29日,在六一儿童节到来之际,县公安局禁毒大队走进莲花街道办事处城东社区,开展了“小手拉大手,禁毒齐步完美世界国际sf,大陆国产偷柏视频,全球巨星,

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今天带来的是大人小孩都喜欢的青豆炒虾仁,不但营养好,颜色也鲜艳,小宝宝吃了还想吃,你确实不想吃吗?别说我家锐哥也超爱吃呢!

青豆富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、锌等微量元素,为人体的生长发育提供必需的营养。青豆中含有抗氧化成分,能够有效清除体内的自由基,消除身体的炎症,增强机体免疫功能,防止癌症的发生。

青豆中含有膳食纤维,能够促进胃肠消化,排出体内的有毒物质,刺激胃肠蠕动,预防便秘。青豆中还含有不饱和脂肪酸,能够维持血管的弹性,降低血液中的胆固醇

准备食材:大虾10个,青豆,姜片,蒜片

青豆买的是这种剥过壳的,买回来洗干净,虾子泡水

虾子剥壳,抽虾线,切成小丁,锅中烧水,水开后加入青豆,放几颗白砂糖,能让青豆更翠绿,两分钟后捞出,焯过水后青豆更易熟,也更翠绿。

姜蒜切片,锅中烧油,油温高了加入姜蒜片煸香,煸香后加入虾仁翻炒

虾仁炒制断生时就倒入青豆,这样刚好青豆炒好虾仁也好了,嫩嫩的虾仁肉,加上青豆,

加入青豆翻炒,

加一勺盐,翻炒均匀,炒两分钟后装盘出锅,

满满的幸福感,宝宝很爱吃,小孩子要的幸福很简单,每餐有爱吃的菜,爸爸妈妈的陪伴,我家两宝不挑食,所以这也是我爱做各种吃的原因之一,不管老母亲做什么,都能吃光光,还要夸妈妈做得好吃,

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