医生表示:高血压患者,睡不好!或与这3个因素有关,需及时调理

  • 2021-09-18
  • John Dowson
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医生表示:高血压患者,睡不好!或与这3个因素有关,需及时调理新款福特蒙迪欧

大家都知道,高血压是比较常见的慢性疾病,它的发生不光会引起头晕,头痛,手脚麻木等不适症状,同时还会导致患者有难以入睡的问题;

久而久之便容易影响内分泌,降低人体免疫力时,导致病情更为严重,甚至诱发其他的并发症。

因此,提醒患有高血压的人群,如果总是睡不好,必须要找出原因。

医生表示,大多跟以下三个因素息息相关,要想改善的话,不妨试试4个方法。

一、得了高血压总睡不好和什么原因有关?

1、疾病引发的不良症状

患有高血压的情况下出现了失眠症状,大多和疾病本身有关系,比如血压持续升高,血管受到较大的压力,进而干扰血液的运输。

而若是大脑神经等部位缺乏氧气营养物质的供应,先是诱发身体发麻胸闷等症状,而这些表现都会间接性的干扰睡眠。

2、降压药物的影响

俗话说是药三分毒,而且降压药物的种类繁多,有部分降压药中含有的成分确实会影响睡眠质量,例如利尿剂。

它的作用原理是通过排尿的方式降压,这样一来尿液不断生成,膀胱充盈后,患者便会有排尿的感觉,进而无法快速入睡或者睡觉后容易被憋醒。

3、情绪影响

说到患有高血压疾病后,患者为什么总是有失眠的问题,很可能是疾病发生后患者内心有焦虑烦躁等情绪所导致。

特别是不了解医学知识的人,总是会联想到高血压容易诱发严重的并发症等后果,时间久了,内分泌紊乱,更难进入睡眠状态。

二、患有高血压的情况下,有了入睡困难的问题,建议尝试以下4个方法来改善。

1、劳逸结合

因为导致高血压患者难以入睡的原因是心理压力过大,这时患者就需要及时的释放不良情绪,保持良好的心态,这样一来睡眠质量自然能够得到提高。

2、合理用药

药物服用不当的确容易引起失眠的问题,所以,如果总是有难以入睡的表现,患者朋友首先要找到诱因。

如果是用药所导致,建议及时咨询专业的医生,调整用药剂量,或者更换药物,这样不仅能够稳定血压,同样也不会影响到正常的睡眠。

3、饮食调节

其实导致高血压患者失眠的另一因素是神经衰弱,所以要想拥有好的睡眠质量,必须得改善神经衰弱的问题

建议大家从饮食入手,例如龙眼,小米,蜂蜜等食物,都能够有效的缓解神经衰弱的情况。

4、坚持运动

坚持运动不仅能够促进血液循环,稳定血压,同时还能够消耗过多的热量,脂肪以及体力,由此,当有了疲惫感后,患者更容易进入睡眠状态。

总而言之,高血压是一种慢性疾病,这也是很多人没有重视起来的原因,可血压持续性的升高很容易诱发多种不良的问题,例如手脚麻木,失眠等。

尤其是长期睡不好的话,还会降低人体的抗病能力,所以提醒大家当有了失眠问题后,一定要找到诱因,针对性的缓解。

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